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オリーブオイルとエキストラバージンオリーブオイルの違い

オリーブオイルとエキストラバージンオリーブオイルの違い

「オリーブオイル」は総称として使われる一方、商品表示では特定の区分を指す場合があります。エキストラバージンとの違いを、製法と風味から見ていきましょう。

エキストラバージンオリーブオイル

オリーブの実から機械的・物理的な方法で得たバージンオイルのうち、化学的・官能的な基準を満たすものです。遊離酸度は0.8%以下で、これ以外にも品質に関する基準があります。

果実由来の香りが特徴で、草やトマト、アーモンドなどを思わせる風味、苦味、辛味を楽しめます。強さやバランスは品種や収穫時期によって異なります。

精製油を含むオリーブオイル

精製オリーブオイルと、食用に適したバージンオリーブオイルを混ぜた区分です。精製では好ましくない香りなどが取り除かれるため、エキストラバージンに比べて風味が穏やかな傾向があります。

すべてが同じ割合で配合されるわけではありません。また、オリーブオイルとオリーブポマースオイルは別の区分なので、ラベルを確認してください。

料理での使い分け

  • サラダ、パン、仕上げのひとかけには、オイルの香りを楽しめるエキストラバージンがよく合います。
  • 炒め物や煮込みにもエキストラバージンを使えます。加熱する場合は風味の変化を考えて選びます。
  • 食材の味を中心にしたい場合は、穏やかな風味のオリーブオイルも選択肢になります。

価格や名称だけでなく、区分、保存状態、料理との相性を合わせて選びましょう。油の分類は国際オリーブ理事会の説明でも確認できます。

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