En este período navideño muchos entre cena y cena buscan métodos efectivos para adelgazar. En los pueblos del mediterráneo uno de los mitos más populares es que el aceite de oliva Virgen Extra -AOVE- ayuda a adelgazar, ¿pero qué hay de veraz en esta tradición?
Como hemos repetido en diferentes ocasiones, a pesar que el AOVE es una de las bases de la dieta mediterránea (una de las más saludables según la OMS) , no existe ningún alimento con propiedades adelgazantes. Lo que sí ayuda a la meta de perder peso es emplear de una forma correcta este aceite, porque como hemos visto en antiguos artículos, el aceite en un correcto uso puede ayudar a combatir el estreñimiento.
Por ello, en el post de hoy, te avanzamos diferentes métodos para conseguir tu objetivo:
Mitos:
Uno de los mayores mitos es la ingesta de aceite de Oliva en ayunas para adelgazar. Puedes saber más en este post.
Recuerda estos consejos si quieres perder unos kilos de más:
Pero, sobre todo en este período festivo, lo que te recomendamos desde 9 Oliveres es que no te obsesiones. Perder peso debe ser un objetivo para mejorar tu salud. Los objetivos estéticos son secundarios.
¡Felices fiestas a todos! Y si conocéis más métodos, nos podéis contar más en Instagram y Facebook.